Psychothérapies pour les troubles de sommeil chez l'adulte

Psychothérapies individuelles aux Consultations Psychologiques Spécialisées (CPS) – Thérapie des Emotions

Dormir moins de 6 heures par jour est associé à un risque majoré d’obésité, de diabète, de maladies cardiovasculaires, d’accidents de la route, d’anxiété, de dépression ainsi qu'à une altération des performances scolaires et professionnelles. Un mauvais sommeil entraîne une perte de qualité de vie et occasionne un coût socio-économique considérable.

Pourtant dans les pays industrialisés, le temps de sommeil ne cesse de diminuer sous l’effet combiné de plusieurs facteurs : déplacements chronophages, horaires décalés de travail, utilisation des multi-médias (réseaux sociaux, etc.),...

Des thérapies efficaces traitent les troubles du sommeil. En la matière, la thérapie cognitive et comportementale est le traitement non médicamenteux de référence pour l’insomnie chronique.

Les Consultations Psychologiques Spécialisées en Thérapie des Emotions proposent une consultation spécifique pour le diagnostic et le traitement des problèmes de sommeil chez l'adulte.

Cette prise en charge multidisciplinaire de courte durée (5 à 7 séances) se déroule en consultation individuelle ou en petit groupe.